Migrena może utrudnić Ci pracę, odpoczynek i wykonywanie nawet prostych czynności. Nie zawsze oznacza wyłącznie silny ból głowy. Mogą towarzyszyć jej nudności, nadwrażliwość na światło […] Read More
Autor: Joanna Bruszewska
Jestem absolwentką dietetyki i pasjonatką zdrowego stylu życia. Temat zdrowego odżywiania interesuje mnie już od czasów nastoletnich, a dziś swoją wiedzą i doświadczeniem "przelewam na papier" na tym portalu. Na co dzień interesuję się szeroko pojętym zdrowiem, aktywnością fizyczną oraz budowaniem zdrowych nawyków. Kocham góry, jazdę na rowerze i aktywny styl życia. Ukończyłam liczne kursy związane z dietetyką i zdrowiem, a swoją wiedzę i kompetencje stale rozwijam. Piszę o zdrowiu, ponieważ naprawdę uwielbiam dzielić się wiedzą - w prosty, przystępny i praktyczny sposób.
Kurkuma przyciąga uwagę intensywnym kolorem, charakterystycznym smakiem i opinią przyprawy, która może wspierać organizm. Być może dodajesz ją do curry, przygotowujesz z niej złote mleko […] Read More
Alergia może powodować uporczywy katar, swędzenie oczu, kaszel, wysypkę albo dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Jej objawy bywają mylone z infekcją lub nietolerancją pokarmową, dlatego […] Read More
Twoje dziecko zaczyna intensywnie kichać, pociera oczy i skarży się na zatkany nos, gdy tylko rozpoczyna się sezon pylenia? Takie dolegliwości mogą oznaczać alergię na […] Read More
Olejek arganowy może pomóc Ci ograniczyć szorstkość skóry, wygładzić przesuszone włosy i zadbać o kruche paznokcie. Nie jest jednak lekiem na trądzik, atopowe zapalenie skóry […] Read More
Pierwsze dni po zapłodnieniu mogą budzić wiele emocji, zwłaszcza gdy organizm zaczyna zachowywać się inaczej niż zwykle. Zmęczenie, tkliwość piersi, lekkie pobolewanie podbrzusza czy spóźniająca […] Read More
Miesiączka potrafi wypaść w najmniej wygodnym momencie. Urlop, ślub, ważny egzamin, zawody sportowe albo wydarzenie rodzinne mogą sprawić, że pojawia się pytanie, czy da się […] Read More
Olej kokosowy od lat budzi duże zainteresowanie, ponieważ łączy zastosowanie kulinarne, pielęgnacyjne i domowe. Dla jednych jest aromatycznym tłuszczem do smażenia, dla innych prostym kosmetykiem […] Read More
Ból głowy potrafi utrudnić pracę, odpoczynek i zwykłe codzienne czynności. Gdy pojawia się często, łatwo wywołuje niepokój, zmęczenie oraz poczucie bezradności. Dlatego wiele osób szuka […] Read More
Glista ludzka może brzmieć jak problem odległy, ale zakażenie tym pasożytem nadal może dotyczyć dzieci i dorosłych. Najczęściej wiąże się z połknięciem jaj pasożyta, które […] Read More
Łupież pstry to powierzchowna choroba skóry, która może budzić niepokój, ponieważ często zmienia wygląd ciała w widocznych miejscach. Plamy na klatce piersiowej, szyi, plecach lub […] Read More
Wirus Zika u wielu osób przebiega łagodnie albo nie daje żadnych objawów, dlatego łatwo go przeoczyć po podróży do krajów tropikalnych. Największe znaczenie ma jednak […] Read More
Skrzyp polny jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych roślin stosowanych w ziołolecznictwie i kosmetologii. Wiele osób kojarzy go głównie z pielęgnacją włosów, skóry i paznokci, jednak […] Read More
Kalkulator dni płodnych pomaga orientacyjnie określić, kiedy w cyklu miesiączkowym szansa na poczęcie jest największa. Dla wielu par to prosty sposób, aby lepiej zrozumieć rytm […] Read More
Borelioza budzi zrozumiały niepokój, ponieważ ukłucie kleszcza często pozostaje niezauważone, a pierwsze objawy mogą przypominać zwykłe osłabienie, infekcję lub przemęczenie. Warto jednak wiedzieć, że sama […] Read More
Kamica nerkowa potrafi pojawić się nagle i bardzo mocno obniżyć komfort życia. Ból w okolicy lędźwiowej, pieczenie przy oddawaniu moczu, parcie na pęcherz, nudności lub […] Read More
Dieta bezglutenowa bywa początkiem dużej zmiany. Dla jednej osoby oznacza ulgę po latach dolegliwości, dla innej niepokój przed zakupami, gotowaniem i jedzeniem poza domem. Warto […] Read More
Rozszerzanie diety niemowlaka to ważny etap, który często budzi w rodzicach radość, ciekawość i niepewność. To naturalne, że pojawiają się pytania o pierwszy posiłek, konsystencję, […] Read More
Kolonoskopia budzi u wielu osób stres, a przygotowanie do niej bywa bardziej obciążające niż samo badanie. To zupełnie zrozumiałe. Zmiana jedzenia, picie dużej ilości płynów […] Read More
Dieta kopenhaska od lat budzi zainteresowanie osób, które chcą szybko zmniejszyć masę ciała. Jej popularność wynika głównie z obietnicy widocznych efektów w ciągu 13 dni. […] Read More