Glista ludzka może brzmieć jak problem odległy, ale zakażenie tym pasożytem nadal może dotyczyć dzieci i dorosłych. Najczęściej wiąże się z połknięciem jaj pasożyta, które […] Read More
Autor: Joanna Bruszewska
Absolwentka dietetyki i pasjonatka zdrowego stylu życia. Temat zdrowego odżywiania interesuje ją od czasów nastoletnich, a dziś swoją wiedzą i doświadczeniem dzieli się z czytelnikami ZdrowyPortal.pl. Na co dzień interesuje się szeroko pojętym zdrowiem, aktywnością fizyczną oraz budowaniem zdrowych nawyków. Kocha góry, jazdę na rowerze i aktywny styl życia. Ukończyła liczne kursy związane z dietetyką i zdrowiem, stale rozwijając swoją wiedzę i kompetencje. Pisze o zdrowiu, ponieważ, jak sama podkreśla, naprawdę uwielbia dzielić się wiedzą - w prosty, przystępny i praktyczny sposób.
Łupież pstry to powierzchowna choroba skóry, która może budzić niepokój, ponieważ często zmienia wygląd ciała w widocznych miejscach. Plamy na klatce piersiowej, szyi, plecach lub […] Read More
Wirus Zika u wielu osób przebiega łagodnie albo nie daje żadnych objawów, dlatego łatwo go przeoczyć po podróży do krajów tropikalnych. Największe znaczenie ma jednak […] Read More
Skrzyp polny jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych roślin stosowanych w ziołolecznictwie i kosmetologii. Wiele osób kojarzy go głównie z pielęgnacją włosów, skóry i paznokci, jednak […] Read More
Kalkulator dni płodnych pomaga orientacyjnie określić, kiedy w cyklu miesiączkowym szansa na poczęcie jest największa. Dla wielu par to prosty sposób, aby lepiej zrozumieć rytm […] Read More
Borelioza budzi zrozumiały niepokój, ponieważ ukłucie kleszcza często pozostaje niezauważone, a pierwsze objawy mogą przypominać zwykłe osłabienie, infekcję lub przemęczenie. Warto jednak wiedzieć, że sama […] Read More
Kamica nerkowa potrafi pojawić się nagle i bardzo mocno obniżyć komfort życia. Ból w okolicy lędźwiowej, pieczenie przy oddawaniu moczu, parcie na pęcherz, nudności lub […] Read More
Dieta bezglutenowa bywa początkiem dużej zmiany. Dla jednej osoby oznacza ulgę po latach dolegliwości, dla innej niepokój przed zakupami, gotowaniem i jedzeniem poza domem. Warto […] Read More
Rozszerzanie diety niemowlaka to ważny etap, który często budzi w rodzicach radość, ciekawość i niepewność. To naturalne, że pojawiają się pytania o pierwszy posiłek, konsystencję, […] Read More
Kolonoskopia budzi u wielu osób stres, a przygotowanie do niej bywa bardziej obciążające niż samo badanie. To zupełnie zrozumiałe. Zmiana jedzenia, picie dużej ilości płynów […] Read More
Dieta kopenhaska od lat budzi zainteresowanie osób, które chcą szybko zmniejszyć masę ciała. Jej popularność wynika głównie z obietnicy widocznych efektów w ciągu 13 dni. […] Read More
Dieta cukrzycowa nie musi oznaczać monotonii, rezygnacji z ulubionych smaków ani ciągłego liczenia każdego kęsa. Jej najważniejszym celem jest takie komponowanie posiłków, aby pomagały utrzymać […] Read More
Dieta dr Dąbrowskiej, znana też jako post warzywno-owocowy, budzi duże zainteresowanie osób, które chcą uporządkować sposób odżywiania, zmniejszyć masę ciała lub poprawić codzienne samopoczucie. Jej […] Read More
Dieta ketogeniczna budzi wiele emocji, ponieważ z jednej strony kojarzy się z konkretnymi zasadami, a z drugiej z pytaniem, czy da się na niej jeść […] Read More
Dieta DASH jest jednym z najlepiej poznanych modeli żywienia wspierających serce, naczynia krwionośne i prawidłowe ciśnienie tętnicze. Jej nazwa pochodzi od angielskiego określenia Dietary Approaches […] Read More
Dieta lekkostrawna, nazywana też dietą łatwostrawną, jest sposobem żywienia, który ma zmniejszać obciążenie przewodu pokarmowego i wspierać codzienne funkcjonowanie wtedy, gdy trawienie staje się trudniejsze. […] Read More
Dieta ketogeniczna, nazywana często dietą keto, budzi duże zainteresowanie, ponieważ obiecuje szybkie efekty, prostą zasadę ograniczenia węglowodanów i możliwość korzystania z tłuszczu jako głównego źródła […] Read More
Dieta śródziemnomorska nie jest krótką kuracją ani planem opartym na wyrzeczeniach. To elastyczny model żywienia, który można dopasować do polskiej kuchni, sezonowych produktów i codziennego […] Read More
Dieta niskowęglowodanowa budzi duże zainteresowanie, ponieważ wiele osób szuka sposobu na redukcję masy ciała, lepszą kontrolę glikemii i większą sytość po posiłkach. Warto jednak pamiętać, […] Read More
Dolegliwości jelitowe potrafią mocno wpływać na codzienne życie. Ból brzucha, wzdęcia, gazy, uczucie przelewania, biegunki lub zaparcia mogą powodować stres, zmęczenie i niepewność przy wyborze […] Read More